“Autodisciplina significa tomar posesión de tu propia mente, y no hay ningún requisito más importante para el éxito individual que la autodisciplina.”
Sin la autodisciplina, no podremos lograr ni sostener ninguna decisión que hayamos tomado emprender. Ahora bien, si sigues las instrucciones que te mencionaré para utilizar este principio, tu imaginación se volverá mucho más despierta, tu entusiasmo se agudizará, tu iniciativa se volverá más activa, la confianza en ti mismo se incrementará, el alcance de tu visión se ampliará y tus problemas se derretirán como copos de nieve bajo el sol del mediodía. Verás el mundo con otros ojos. Tu personalidad se volverá más magnética, y descubrirás que aquellos que antes te habían ignorado o pasado por alto, ahora te ven. Tus esperanzas y tus ambiciones se fortalecerán y tu fe será más poderosa. Recuerda que no estás destinado, estás programado, si cambias la programación cambiarás completamente tu destino.
La autodisciplina, es el secreto de los secretos, y con estas 5 cinco reglas que te voy a explicar, te servirá para lograr todo lo que quieres en tu vida, desde tener la autodisciplina de leer en lugar de ver televisión, tener la autodisciplina de meditar en lugar de hacer otras cosas, la autodisciplina de visualizar, ¿cuántos de ustedes saben la importancia de la visualización y no tienen la disciplina para hacerlo?, la autodisciplina para comer lo que debes comer en lugar de comida basura, la autodisciplina para levantarte hacer ejercicio físico en lugar de quedarte durmiendo. Más para todo lo importante en esta vida, si te fijas bien, necesitas autodisciplina, por eso las personas súper exitosas han logrado dominar las tres áreas maestras que son: salud, dinero y relaciones o amor con una autodisciplina inquebrantable.
Ten presente que la gente con más salud del planeta son las que más tienen la autodisciplina. ¿Y por qué se le llama autodisciplina?, porque no puedes tener a un entrenador siempre encima de ti o, a alguien diciéndote lo que tienes que hacer, por eso se requiere autodisciplina y por eso muy poca gente es exitosa en la vida, porque necesitan a alguien siempre.
La falta de autodisciplina es la raíz de todos tus problemas, la raíz de tu pobreza, de tu enfermedad y de tu desamor o falta relaciones prometedoras. No sé qué más tengo que decirte; la autodisciplina es el secreto de los secretos y en este artículo de mi blog, voy a hablarte de 5 reglas para que puedas activar de una manera inquebrantable, o sea, para que no falles jamás en tu autodisciplina.
Regla 1: Elimina las tentaciones
Te pregunto: ¿Qué es lo que te tienta para procrastinar, para dejar las cosas para mañana, para abandonar, para dejar las cosas a medias, para no terminar lo que empiezas?, ¿qué es eso, que te está distrayendo?. Recuerda que lo contrario de la atracción es la distracción, por eso no atraes la vida que deseas, porque tu mente que es la capacidad de conseguir cualquier cosa que quieras en la vida, está distraída en mil cosas entonces: haz una lista de todas las cosas que te tientan para dejar de hacer lo que sabes que tienes que hacer y porque ya lo decía Jesús de Nazaret hace más de 2 mil años: los zorros pequeños estropean los viñedos, y ¿por qué los zorros pequeños y no los grandes?, porque los zorros pequeños no los ves, entonces lo que debes hacer es una lista de los zorros pequeños que te están estropeando el viñedo (ejemplo: el celular, mensajes, llamadas, pensamientos negativos, empezar una cosa y luego hacer otra, etcétera). Recuerda que el viñedo es tu resultado, lo que tú quieres lograr en la vida, por ejemplo: más salud, más energía, más vitalidad, más dinero, mejor trabajo, un propósito de vida, unas mejores relaciones, el amor de tu vida, más amigos espectaculares, mejor relación con tu familia, tu nuevo proyecto. Por eso, tú más que nadie conoce cuáles son las tentaciones que te distraen, porque cuando tú te preguntas a ti mismo, tú ya sabes lo que tienes que hacer en el fondo, pero nos mentimos continuamente, así que haz una lista para eliminar las distracciones y AVANZA a tu objetivo final.
Regla 2: No esperes al momento perfecto (no existe).
Está en mi regla favorita. Practica la regla de los 5 segundos, cuando, por ejemplo, yo sé que todas las mañanas lo primero que hago es levantarme de la cama, pero me cuesta mucho. Entonces yo hago la regla de los 5 segundos, que en lugar de pensar y poner el despertador mil veces sin hacerle caso, lo que hago es contar hasta cinco segundos 1, 2, 3, 4, 5 [o] 5, 4, 3, 2, 1 y en el número 5 tengo que estar de pie de la cama [inmediatamente], del mismo modo, para hacer otra tarea programada, por ejemplo, mis estiramientos matutinos: uno, dos, tres, cuatro, cinco … [pum] y empiezo. Esta regla hace que no pienses, evita que entres a la parte del cerebro que te va a hacer procrastinar, etcétera. Entonces, entiende que no existe el momento perfecto, sino que a través de tu dominio mental, tú creas el momento perfecto.
Regla 3: El establecimiento de metas.
Lo que se mide se consigue, si no se mide no se puede conseguir. Tienes que practicar el establecimiento de metas. Una cosa es el propósito general que tú quieres en la vida y por qué haces lo que haces, y otra cosa son las metas que van atadas a objetivos, a los planes. Para eso, debes planificar con antelación. Accede a un planificador, en la web hay varios gratuitos (utilízalos), por qué es importante planificar y mi consejo es planificar la noche anterior, porque al levantarte por la mañana, tú ya no tienes que pensar lo que tienes que hacer, solamente tienes que hacer lo que sabes que tienes que hacer. Ya no le das tiempo a ese cerebro que suele procrastinar, a estar pensando que vas a hacer, ahora simplemente te levantas y … [pum], lo haces. Entonces, ya sabes lo que tienes que hacer: establecer tus metas a diario.
Regla 4: Dominio del pensamiento con una actitud mental positiva.
Si no controlas tus pensamientos, no puedes controlar tus actos; por consiguiente, en su forma más simple, la autodisciplina te hace pensar primero y actuar después. Casi todo el mundo hace exactamente lo contrario. La mayoría de la gente actúa primero y piensa después, si es que llega a hacerlo alguna vez. Déjame decirte que, aunque solo aprendas esto de entre todo lo expuesto en estas 5 reglas, te servirá para toda la vida, ayudándote a evitar muchas de las graves situaciones que afrontan los hombres y mujeres que carecen de esta clave de comprensión: «la autodisciplina requiere un equilibrio entre las emociones de tu corazón y la facultad de razonar de tu cabeza». Te explico: al tomar decisiones sobre las grandes cuestiones de tu vida, debes aprender a consultar tanto a tus sentimientos como a tu razón. Descubrirás que, a veces, es necesario dejar por completo de lado tus emociones y seguir los dictados de la razón.
Otra idea importante en relación con este equilibrio entre la cabeza y el corazón, guarda relación con la fuerza de voluntad, porque a través de ella, puede arrojar su peso tanto en el lado de las emociones como en el de las facultades de la razón, y amplificar la intensidad con la que se exprese cualquiera de ellas.
Sin embargo, nada de esto podría alinearse de una manera más explosiva, si no se ata con una actitud mental positiva, porque es la que comanda tus emociones, incluso, se convierte en el imán para inducir a alguien a cooperar contigo, o atraer todo lo bueno para tu vida, etcétera. En otro artículo hablaré con más detalle de eso.
Regla 5: Ten una rutina.
Algunos amigos me preguntan. ¿Juan, cuál es tu rutina?, y yo digo mi rutina es mi rutina y mi rutina no te sirve para ti. Entonces mi rutina es para mí y la he ido creando sobre la base de mis necesidades y a base de mi estilo de vida y a lo que yo hago.
Cada uno tiene un horario de vida, en mi caso soy Gestor Público y tengo horario de oficina, y aprovecho las primeras horas para planificar mi mañana, y las culmino en las noches. Así que mi rutina no te sirve, y tú a lo mejor por el estilo de trabajo que tienes debes ir creando progresivamente una rutina poderosa que te lleve a cumplir las metas, los objetivos y los propósitos más grandes y más ambiciosos que tengas en la vida y lo vas a lograr, créeme, sí lo vas a lograr, pero tienes que trabajar con estas cinco reglas a diario. Escríbelas, apúntalas y practícalas todos los días, porque es el secreto del éxito y el éxito es lograr lo que tú quieres y no lograrlo puede llevarte al fracaso. Logra lo que quieres practicando estas cinco reglas que te llevarán a tener una autodisciplina de otro planeta, y recuerda: Lo fácil de hacer, también fácil de no hacer.
Hazlo posible ya.
UNA NOTA FINAL:
Cuando cumples con tus objetivos, cuando cumples con lo que has dicho que vas a hacer, tienes más confianza y seguridad y autoestima en ti mismo.
La confianza, la autoestima y la seguridad no viene de hacer afirmaciones, viene de cumplir tus promesas. Cumple lo que has dicho que vas a hacer y serás una persona mucho más confiada, segura de ti misma, porque de ese modo, podrás enfrentar todo lo que venga a tu vida.
¡GRACIAS!, por llegar hasta el final, y de todo corazón espero haberte inspirado y ayudado con este tema y si quieres aprender más, suscríbete a mi blog de #PuedesCambiarParaSiempre.
Te quiero, que pases un día maravilloso.
Juan Chirinos.
Comments